В Роспотребнадзоре Самарской области рассказали о последствиях чрезмерного использования компьютеров и других гаджетов, а также о рекомендованных нормах экранного времени для детей и взрослых.

Специалисты отметили, что переизбыток времени в интернете может привести к плохой осанке, головным болям, ухудшению зрения, набору веса и проблемам со сном.
Согласно нормам СанПиН, для детей до 12 лет рекомендуется использовать цифровые устройства не более 1,5 часов в день, для учащихся средней школы – не более 2 часов, для старшеклассников – не более 3 часов.
Для взрослых официальных норм нет, однако не стоит проводить у мониторов и экранов более 6 часов в день, чтобы не навредить здоровью.
Роспотребнадзор также подчеркивает, что родителям, ограничивая время детей перед экраном, важно показывать личный пример правильного использования интернета и гаджетов.