В каждом городе и районе Самарской области в комплексных центрах социального обслуживания населения открыты группы активного долголетия. В них для людей, достигших возраста 60+, действуют различные программы, адаптированные с учетом возрастных изменений и физических возможностей. Все занятия – бесплатны.
В нашей губернии ежегодно организовывается работа более 600 групп активного долголетия. Эти группы посещают более 7700 людей преклонного возраста. Такие центры работают в рамках национального проекта «Демография», который направлен на повышение качества и комфорта жизни пожилых людей, их вовлечения в активную социальную жизнь.
Группы активного долголетия – это место живого общения, проведения досуга, реализации творческого потенциала, где главными организаторами активностей выступают сами пожилые люди. Так, например, практически во всех центрах есть группы скандинавской ходьбы, адаптивной физической культуры, проводятся курсы финансовой и компьютерной грамотности, онлайн-экскурсии, реализуются программы социального туризма и проч.
Недавно в комплексном центре соцобслуживания населения Самары начала работу новая группа терапевтической гимнастики. Ведет занятия волонтер, мастер по су-джок-терапии Татьяна Гусева. Сегодня в группе занимается около двух десятков человек. Во время занятий участники делают массаж с применением различных природных материалов, ароматические ингаляции и упражнения системы «Белояр». По традиции каждое занятие заканчивается совместным чаепитием.
– Ладонь человека – мини-копия всего организма. Зная схему, можно без труда понять, на какие точки нужно воздействовать, чтобы себе помочь. Кровообращение, гибкость суставов, работа пищеварительной системы, общее состояние – на все это можно воздействовать этой техникой, –
рассказывает волонтер Татьяна Гусева.
Пенсионерка из Самары Галина Голобородько стала постоянным участником психологического клуба «Гармония». Здесь она осваивает компьютерную и мобильную грамотность, посещает театры и музеи в рамках проекта «Социальный туризм», а теперь увлеклась изучением техник точечного массажа. По словам женщины, полученные знания помогают ей снять головную боль, избавиться от бессонницы и улучшить настроение.
– У меня сильно болела спина и суставы, сейчас стало намного комфортнее. Такие изменения подстегивают продолжать заниматься. А еще занятия дисциплинирует и дают возможность общаться, узнавать новое, – говорит Галина Корниловна.
Еще одна участница занятий – Нина Вавиличева. После перенесенного ею инсульта специалисты центра предложили Нине Викторовне занятия по развитию двигательно-координационных способностей, пальчиковую гимнастику. Результаты впечатляют: улучшились память, речь, координация движений, самочувствие и настроение.
– Более тысячи человек посетили группы активного долголетия в Самаре в 2024 году. Помимо су-джок-гимнастики популярными в центрах активного долголетия стали спортивные и оздоровительные направления: скандинавская ходьба, йога, гимнастика тай-чи. Не менее востребованы и социальный туризм, и курсы компьютерной грамотности, – отмечает заместитель директора комплексного центра социального обслуживания населения Самарского округа Мария Старченкова.
Кстати
Активное долголетие способствует продолжительности жизни, улучшает самочувствие и настроение, повышает самооценку. Для реализации личностного потенциала и повышения жизненного тонуса пожилых граждан в Самарской области создаются комфортные условия. Эта задача обозначена национальным проектом «Демография».
