В Самарской области в преддверии сезона простуд и ОРВИ Роспотребнадзор представил рекомендации, которые помогут снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ среди школьников.
В защите от вирусов помогает соблюдение правил гигиены: необходимо мыть руки с мылом не менее 30 секунд после посещения улицы, транспорта и общественных мест, а также перед едой. При отсутствии возможности использовать мыло, необходимо применять антисептики и влажные салфетки. Старайтесь не касаться грязными руками лица, глаз, носа и рта. Промывайте нос солевым раствором и полоскайте горло трижды в день для увлажнения слизистой и удаления вирусов. В период роста заболеваемости используйте защитные маски в местах массового скопления людей и в общественном транспорте.
Для укрепления иммунитета нужно обеспечить ребенку правильное питание, богатое витаминами и минералами, свежими овощами и фруктами, мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Ограничьте употребление фастфуда, сладких и жирных блюд. Горячее питание в школе – это гарантия хорошего самочувствия. Поощряйте занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима сна и бодрствования.
Вакцинация – самый надежный способ защиты от гриппа. Она проводится ежегодно до начала эпидемического подъема заболеваемости.
При первых признаках заболевания рекомендуется оставаться дома , даже если температура тела не превышает +37°C. Своевременное пресечение первых симптомов болезни увеличивает вероятность быстрого выздоровления и предотвращает заражение других.
