У природы нет плохой погоды

Современный человек плохо реагирует на скачки атмосферного давления и температурные перепады из-за нехватки витаминов и постоянных стрессов 

 

Погода этой зимой преподносит сюрпризы и бросает нас из огня да в полымя: несколько дней подряд стоят крепкие морозы, и внезапно они сменяются слякотной дождливой погодой. У многих тольяттинцев от таких «качелей» скачет давление, болит голова, не покидает чувство разбитости. Корреспондент «ПС» выяснил, для кого опасны температурные скачки и как предупредить плохое самочувствие в дни, когда погода резко меняется. 

Не синонимы 

Врач-невролог Марк Долев говорит, что не стоит путать понятия «метеочувствительность» и «метеолабильность», применяемые для описания реакции человеческого организма на изменения погодных условий и климата. Многие люди ошибочно считают их синонимами. 

– На самом деле метеочувствительность является свойством любого живого организма, в то время как метеолабильность – это всего лишь характеристика патологически высокой метеочувствительности, которая характерна далеко не всем людям, – считает невролог. 

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения. У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль. При тяжелой форме, метеозависимости, также называемой метеопатией, развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. По данным статистики, у каждого седьмого имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Наступила другая эпоха

Главный специалист метеобюро столицы Татьяна Позднякова назвала ушедший февраль очень необычным месяцем.

«Он довольно холодный и при этом снежный, обычно в зимний сезон эти характеристики плохо сочетаются», – сказала метеоролог.

Она пояснила, что сочетание морозов и осадков для зимы нетипично: ранее циклоны шли с запада на восток, благодаря чему на севере были сильные холода, в средней полосе России, в том числе и в Поволжье, сохранялась умеренная погода, а на юге было тепло. 

Сейчас же циклоны идут с севера на юг и с юга на север. Это, по словам Поздняковой, объясняет сильные снегопады в этом месяце и прошлогодние «тропические» ливни весной и летом.

«Налицо ярко выраженная меридиональность атмосферной циркуляции. Это может говорить только о том, что меняется климат, наступила другая климатическая эпоха», – заявила специалист.

При этом метеоролог подчеркнула, что новая эпоха началась не в этом году: это постепенный процесс, начавшийся пять-семь лет назад.

«Не исключаю, что в ближайшие годы погодных катаклизмов может быть еще больше», – заключила она.

Опасно для сердечников

Между тем резкая смена климата опасна для метеозависимых людей. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо тщательно следить за своим здоровьем в дни резкой смены погоды. Об этом рассказал кандидат биологических наук Александр Мирошников. Также бдительность следует проявлять людям с сахарным диабетом и лишним весом. Наступившей теперь уже весной могут почувствовать себя плохо те, кто находится в зоне риска. Ведь крепкие морозы способны серьезно повлиять на здоровье.

Александр Мирошников уточняет: «Холода за окном вызывают полную гиподинамию, то есть люди не выходят из дома. Сам холод непосредственно провоцирует повышение аппетита. Из-за этого, а также из-за отсутствия движения люди набирают вес, что также повышает риск инфицирования коронавирусом и обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы».

Витамины – лекарство против стресса

После коронавируса, как выяснили медики, у многих людей усиливается метеозависимость. Врач-терапевт Наталья Зубарева говорит, что повышенная чувствительность к изменению погодных условий после перенесенного ковида встречается нередко. Однако в большинстве случаев все ограничивается головной болью. Часть пациентов на резкие перемены погоды реагируют иначе, отметила Наталья Зубарева.

«У них на фоне определенных метеорологических условий обостряются хронические заболевания, сердечно-сосудистые патологии и даже инфаркты с инсультами случаются, а еще проявляются заболевания легочной системы и астма», – сказала врач.

По ее мнению, причины в повышенном стрессе.

– Перемены атмосферного давления не остаются незамеченными, на них реагируют нервные рецепторы. Под их сигналы подстраивается весь организм, он переходит на функционирование в состоянии повышенной боевой готовности. Чем больше ослаблена та или иная система человека из-за болезни, тем больше шанс, что из-за стресса она начинает давать сбои в работе, – пояснила Наталья Зубарева.

Тем, кто заметил у себя рост метеозависимости, врач рекомендует усилить контроль за уровнем стресса, в том числе принимать микроэлементы и витамины, которые адаптируют организм к стрессу и улучшают иммунную систему.

«Это витамин D и витамин E, которые надо принимать по показаниям врача исходя из изначального уровня этих витаминов. Также нужны различные омега-3 кислоты», – добавила Наталья Зубарева.

Не бегите, перейдите на шаг

Врач-терапевт Галина Стекачева поделилась с корреспондентом «ПС» советами, как помочь организму пережить непростой период перепадов температуры.

«Разумеется, повлиять на погоду мы с вами не в состоянии. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период совсем не сложно, – говорит доктор. – В первую очередь необходимо поддержать сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную системы. При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность. Занятия спортом на этот период лучше отложить. Час аэробики или шейпинга замените на получасовую прогулку и подышите свежим воздухом. Если чувствуете прилив сил, можно устроить небольшую пробежку быстрым шагом. Избегайте и напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. При бессоннице и повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, настойку валерианы или пустырника. Чрезвычайно полезно время от времени проводить специальные оздоровительные процедуры. Обливания холодной водой укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к изменениям во внешней среде. Важно начинать закаливание постепенно. После того как вы примете ванну или душ, вылейте на себя прохладную – но не холодную – воду».

 

Юлия Дроглева

mail-ps@mail.ru

 

 

  

 

Фото аватара

Присылайте материалы для публикации на почту mail-ps@mail.ru

Оцените автора
Газета Площадь Свободы